Честа питања: Кинезиолошка трака
П: Шта је кинезиолошка трака?
A:Тапинг је деценијама{0}}стара стратегија рехабилитације коју користе физиотерапеути, киропрактичари,лични тренери, атлетски тренери и други здравствени професионалци за промовисање излечења. Један однајпопуларније траке на тржишту је Кинесио Тапе, памучна трака без-латекса која се растежеса својим телом. Прозрачно је,{0}}отпоран је на воду и траје на кожи три до пет дана— чак и док се туширате, повреде од леда и обављате редовне активности.
П: Како то функционише?
A: Трака подржава природни процес зарастања тела тако што микроскопски подиже слојеве коже.Ово микроскопско подизање стабилизује мишиће и ткива, помаже вашем лимфном систему да одведе вишактечност и смањују оток. Али за разлику од традиционалне атлетске траке, она не ограничава мобилност.У зависности од тога како наносите траку, она може чак и да побољша ваш опсег покрета. Тракаслужи као нека врста тактилног знака за покретање мишића. У ствари, многи спортисти се ослањају на тракуподржавају повређене мишиће и штите зглобове.
П: За шта се користи?
A: Трака се може користити за скоро сваку болест, од главобоље до болова у леђима. Можете чакискористите га да извучете ивер. Али већина људи користи траку за смањење болова и побољшањеперформансе. Облик, правац и количина растезања постављених на траку — заједно сатрајање времена које седи на кожи — комбинујте да бисте постигли жељени циљ. Користи сеисправно, трака такође може да помогне-у едукацији неуромишићног система.
Уобичајени циљеви траке:
Побољшан опсег покрета
Смањен бол и оток
Подршка и стабилност
Управљање ожиљним ткивом
П: Можете ли то осетити?
A: Већина људи који носе кинезиолошку траку не могу да је осете након прве примене. Тхетрака је еластична, тако да се креће са вашим телом. У том смислу, осећа се много другачије од атлетскогтрака, која често има осећај да вуче ваше тело на одређени начин.
П: Ко НЕ би требало да користи кинезиолошку траку?
A:Генерално, трака је безбедна за употребу за скоро свакога. Међутим, ако имате рак, отворенрану или активну инфекцију, требало би да избегавате траку док се ти проблеми не реше. Трака радиса вашим лимфним системом и повећава циркулацију, тако да може направити неке од њихуслови лошији.
П: Постоје ли ризици или недостаци употребе кинезиолошке траке?
A:Ако превише повучете траку – и учините је превише затегнутом – можете да направите жуљеве и поцепате својукоже. Зато је важно радити са обученим професионалцем, а не примењиватитраку на своју руку. (Погледајте доле за савете о примени). Правац и количина истезањаправи огромну разлику.